Ini Nich Penyebab Jerawat Yang Membandel


Secara umum penyebab jerawat pada wajah adalah :

    Kelebihan produksi kelenjar minyak
    Penyumbatan saluran pembuangan kelenjar minyak pada permukaan kulit
    Bakteri yang menyebabkan terjadinya infeksi.



Mencegah terjadinya penyebab jerawat pada wajah adalah :

    Perbanyak minum air putih
    Banyak mengonsumsi makanan segar dan alami
    Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet
    Olahraga secara teratur
    Hindari alkohol dan rokok
    Gunakan sabun pencuci wajah yang sesuai dengan jenis kulit
    Jangan menggunakan make up yang berlebihan
    Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A (wortel, ubi jalar, bayam, kol peterseli, dan apricot).
    Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B2 (ikan, susu, daging, telur, sayur hijau, dan buah)
    Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 (telur, kacang tanah, daging dan hati)
    Banyak mengonsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc
    Hindari stress
    Rajin berolahraga
    Hangan memegang jerawat dengan tangan kotor
    Hindari paparan sinar matahari secara langsung
    Obati dengan obat jerawat.